En plena metamorfosis

Posted in Psicología, Puyitas de la semana/ Pinpricks of the week, Sin categoría, Sobre la vida on 25 septiembre, 2014 by Merovingix

No soy de rendirme , nunca me rindo….y debo hacerlo porque sino me hare daño a mi misma.

Tenemos que aceptar cuando una causa es perdida, cuando no cambia  ni va a cambiar porque realmente solo se mueve en función de los intereses del momento, es una veleta que solo esta a tu favor porque le conviene , pero en unos segundos se pone en tu contra porque ya no le convence…

Si ahora le interesa tenerte de su parte te pone ojitos y cuando le estorbas te clava las uñas de una manera salvaje , brutal , pero tambien ignorante.A veces cobarde , a veces incoherente…..ya no es moverse por la intuición , sino por pulsos magnéticos en función de las atracciones del momento, inconstante , inestable,volatil….ignorante.

La furia de la ignorancia es la peor, porque cuando desconoces algo ; sientes miedo y en lugar de querer razonar para conocerlo , tu miedo guia tus ataques.Sentimos miedo cuando nuestra supervivencia se puede ver comprometida,  entonces ;  luchamos con mas fiereza.

El raciocinio no sirve para nada en discusiones con ignorantes .Las personas estancadas en su desarrollo no razonan , solo atacan y se hacen las victimas para bajar tu guardia y darte en lo blando.La compasión es una virtud….y una debilidad.

La madurez no sirve de nada, es mas bien un estorbo en conversaciones con este tipo de personas ¿Porqué? Por que es como querer encontrarse con otra persona en una planta de un edificio y estar en la misma planta pero en edificios diferentes sumándole que no hay buena cobertura para poder hablar con el movil….Con lo cual , no se puede hablar , la conversacion esta distorsionada , las personas no se entienden y acaban frustradas y cabreadas.

Te sientes idiota por creer que esa persona puede entender sin interpretar y escuchar sin juzgarte…..estais en edificios diferentes y quiza en mundos paralelos pero en distinto plano espacial.

Tenemos que saber decir :”Se acabo”.

Tenemos que romper vinculos viciados.

Tenemos que dejar que las personas,por mucho que las queramos se den de bruces para que puedan aprender…..porque aunque nos pese , a veces es la única manera…Ya estaremos ahi, para ayudar a que se levanten

Tenemos que soltar grilletes que nos impiden caminar ; que nos impiden volar.

Nosotros decidimos nuestro camino , nosotros creamos nuestra metamorfosis.

Mudando la piel

Posted in Sin categoría on 3 septiembre, 2014 by Merovingix

Cuando las serpientes estan preparadas , mudan su piel para dar paso a otra nueva.La piel nueva ha de ser mas resistente y que le ayude a sobrevivir otra temporada.

Ese proceso tambien lo vivimos las personas de otro modo cuando hemos aprendido cosas nuevas y lecciones vitales a nivel personal. Lo que pasa , es que , mientras estamos mudando la piel antigua , es un momento inestable ; es cambiar y modificar vínculos de superficie con la piel vieja y afianzarlos a la piel nueva y el proceso es poco atractivo a nivel superficial…..pero como una etapa de crisálida : Aparecera radiante la transformacion.

En el proceso personal es importante recordar que somos únicos y que nuestro camino es solo nuestro , por lo que no debemos compararnos con nadie. Los maestros , los buenos maestros que encontramos en la vida , no nos dicen como tenemos que hacer nuestro proceso ; Nos ayudan para que seamos nosotros mismos quienes elijamos los procesos , lo que realmente necesitamos. “Un buen maestro , un buen caminante : No deja huellas”.

Al final tu maestro , eres tu mismo. Las personas que te encuentras por el camino son libros de los que tu puedes coger el conocimiento que te ayude a mejorar tu camino , pero , como siempre : Eres tu quien elige.

Si puede ayudar en algo , como lecciones importantes a nivel personal yo aún estoy madurando estas :

- Ser Paciente

– No tener miedo

– Ser Justo/Sincero con uno mismo (y por ende acabarás siéndolo con los demás)(Es la mejor forma de objetividad)

– Aceptar lo que sucede y aprender de ello y de nosotros mismos

– No compararnos con nadie , ni con cánones establecidos ni con modas del momento.

– No subestimar a quien tienes delante (“Hasta un reloj parado da dos veces la hora en el mismo dia”)

- Preguntar antes de interpretar. Preguntar para ganar información , no hace falta preguntar para confirmar algo de lo que ya tenemos certeza.

Libertad

Posted in Trascedental on 2 agosto, 2014 by Merovingix

Ser libre , pero libre de verdad , no solo se refiere al plano físico. Deberíamos entender que todos somos iguales y libres , que nadie es mas que nadie para dominar a los demas , ni nadie es menos que nadie como para someterse…. Hemos generado un mundo de esclavos a muchos niveles , somos dependientes de cosas físicas y tambien de cosas psíquicas….cosas que elegimos libremente y después llega a un punto en el que vemos que existía una letra pequeña.

Se puede amar sin depender , se puede elegir una responsabilidad sin ser esclavo de ella. La libertad es el equilibrio entre el “yo” a los distintos niveles y la forma en que nos relacionamos con el mundo…..Teniendo claro , que todas las vidas tienen el mismo valor , independientemente de las responsabilidades o necesidades que cada uno tenga.

En este mundo la verdadera libertad, suele tener un precio : Si no entras al trapo te marginan , si entras ya eres suyo.

Si eres un librepensador , en muchas ocasiones,  no te entienden y te tachan de loco ( de nuevo marginación) y si olvidas tu genialidad para ser aceptado , te ves obligado a relegarte a ti mismo a la oscuridad , te estancas , y empiezas a atrofiarte…..

Hay veces en la vida , que haces lo que Prometeo : Prometeo robó el fuego de los Dioses para dárselo a los humanos y su castigo fue , que , colgado boca abajo , un águila le picotearía su hígado y al dia siguiente su hígado volvería a crecerle y de nuevo sería picoteado….. Es un sacrificio por un bien mayor….Renunció a su libertad por un bien mayor

En la vida soportamos sentirnos encerrados a nivel psicólogico, soportamos ahogar nuestros pensamientos en la oscuridad y soportamos estancarnos como la semilla ; que espera el momento de su crecimiento , el momento del bien mayor; del fuego divino….de la ansiada libertad.

Semana de “¿Que es el amor?” “Lecciones de Vida” y “¿Que origina el sufrimiento?”

Posted in Sobre el amor, Sobre el mundo, Sobre la vida, Trascedental on 1 agosto, 2014 by Merovingix

Punto 1 : ¿QUÉ ES EL AMOR?.

Pues dándole muchas vueltas he llegado a la conclusión de lo que significa amar :

- Respetar. Respeto por la vida y las motivaciones del otro. Respeto por sus diferencias de las que , además, podemos aprender ; de lo que es igual a nosotros, siempre aprendemos algo menos porque ya lo conocemos , pero de lo que es diferente, podemos implementar nuestro conocimiento del mundo mediante su experiencia.Respetar que no piensa como nosotros,pero que no lo compartamos , no quiere decir que no lo respetemos.

– Aceptar . Es parte del respeto. Aceptar al otro como es , sin juzgarlo , sin cambiarlo.(El cambio es propio del libre albedrío de cada uno ; uno cambia si decide cambiar , pero nosotros no podemos imponerlo como condición…..Podemos sugerir las cosas que consideramos mejoras, en eso consiste la educación, pero son los demas los que tienen que aceptarlo e integrar lo que le ofreces y si no lo hacen no les podemos obligar, tenemos que aceptarles como son y por lo que decidan nos guste o no……Si no estamos dispuestos a aceptar al otro ; mejor ser nosotros los que tomemos otro camino en lugar de intentar modificar el de alguien que ya ha elegido el suyo)

- Escuchar. No solo oir , escuchar plenamente al otro.No interpretar sus palabras , sino escuchar y preguntar lo que no se ha entendido bien. Hay que preguntar cuando no se entiende bien. Las interpretaciones , pueden dar lugar a una mala comunicación y eso nos separa. Una buena comunicación hace cómplices y con los cómplices , la comunicación es rápida , intima y podría decirse que casi intuitiva…..pero para llegar a eso que seria lo que yo llamo un “lavado corto” hay que hacer “lavados largos”….Escuchar.

- Comprender. Bueno , esta es la parte mas dificil , porque no estamos en la mente del otro.Para comprender hay que escuchar sin interpretar, preguntar las dudas del discurso sin juzgar y tratar de ponernos en la vivencia del otro.Hay cosas que por nuestro desarrollo , nos pareceran de poca importancia cuando el otro nos lo cuenta , cosas que para esa persona si son importantes, pero , hay que tener en cuenta que cada uno tiene un nivel de desarrollo personal , que no es ni mejor , ni peor ; es simplemente el suyo y eso nos lleva a los puntos anteriores de aceptación y respeto. “El diamante no puede mofarse de la mina de grafito porque una vez fue como ella”.Lo que tenemos que hacer,  es que ,esa persona , aunque no compartamos su valor de la importancia, se sienta escuchada, aceptada , respetada y comprendida.

- Compartir . Compartir con otro nos genera un vínculo, compartir experiencias , escucharnos , aportarnos cosas…..Ayudar , dar cariño y saber recibir cariño……

Todo esto , para mi : Es el amor , pero no solo el de pareja , no ; el amor es amor en todas las variantes posibles.

“El amor es como el cemento que nos une a unos y a otros como ladrillos de una misma pared”, “El amor es como una tela de araña invisible que te une a los demás haciendote sentir dentro de un todo y,  por muy lejos que estés , si amas y eres amado nunca te sentirás solo” “El amor es como el agua , si no se le alimenta con nuevas fuentes , se estanca , se pudre y muere…..El amor que murio, deja una huella profunda , se puede llenar con nuevas aguas y volver a fluir, si , pero la marca del amor que murio , permanecera en el corazón para siempre.Un vínculo que se rompe , deja una marca y , si somos listos : Un aprendizaje”.

“Hay algunas cosas que permaneceran para siempre en nuestras almas : la importancia de la conciencia, los aprendizajes y de la vida y los vinculos de amor que establecemos con los demas. El amor es como una energía que no se disipa , que es eterna y …… que une nuestras almas las unas a las otras como si fueramos ladrillos de la misma pared; es una tela de araña invisible , que te hace sentir dentro de un todo y por eso ; nunca estarás solo”.

Punto 2 : LECCIONES DE VIDA.

Repito las lecciones que he aprendido meditando , viviendo y sintiendo. Esas lecciones que poco a poco he ido viendo que al final significan una sola cosa : Que lo que importa es el amor y la vida.

-Aceptación de todo. Aceptar que la vida es lo que es , que todo es posible y que las cosas pasan. Que de nosotros depende caminar y seguir avanzando con una sonrisa o para a cada momento para enjuagarnos las lágrimas. Lo que importa es aceptar la vida , seguir caminando y distinguir entre aquello que podemos cambiar y que está en nuestra mano y aquello que no depende de nosotros. El libre albedrío está ahi para todos. Hay jardines en los que nos dejaran pasar , pero tenemos que aceptar que en otros no somos bien recibidos. La negación y no aceptación de las cosas , es , una de las causas de sufrimiento y sometimiento….Luego hablare de ello.

- Respeto por toda vida . Todas las vidas tienen el mismo valor , independientemente de que tengan mas o menos necesidades o responsabilidades. Todos tenemos derecho a la vida y el deber de vivirla como creamos conveniente. Nadie es mejor ni peor, cada uno toma sus decisiones. Si me parece una aberración pensar que unos merecen mas vivir que otros. Todos merecemos la vida y nadie ni por su desarrollo personal o recursos es mas que los demas ni si quiera tiene derecho a menospreciar, humillar , degradar , o incluso matar a otro. La vida es muy importante y la vida debe fluir, compartamos rios o no  , estemos deacuerdo o no, todos somos afluentes y al final todos llenamos el mismo mar.

- Justicia / Verdad . Para los antiguos celtas , era la misma palabra. Es dificil , pero tenemos que ser justos y sinceros ; con nosotros mismos los primeros y una vez que lo seamos con nosotros mismos , intentar ver como funciona , siendolo tambien con los demas. Ser sincero no es lo mismo que ser grosero; son cosas diferentes. Intentemos al menos , no traicionarnos a nosotros mismos. A veces mentimos a los demas para sacar un beneficio y es muy posible que los únicos engañados seamos nosotros mismos.Alguien que busca el camino de la sinceridad y la justicia ,puede no ser entendido por los demás , puede incluso ser malinterpretado porque no le comprenden y pueden pensar que es una fachada para ocultar intenciones oscuras, pero , ser justo y sincero dota a la persona de integridad y al final , si la persona no varía su conducta y sigue en su linea, todas las dudas sobre si mismo se disiparan como la niebla y sera alguien digno de confianza para si mismo y para los demás.

– Conocimiento . La curiosidad por el mundo , escuchar , ver , aprehender y aprender , tocar , pensar….para ello estan nuestros sentidos!!!Para enriquecernos en nuestro desarrollo personal , para evolucionar , para generarnos pieles cada vez mas utiles liberándonos de la piel muerta de lo que ya no nos sirve o que se reconstruye en fortaleza y sabiduría.El conocimiento nos hace versátiles para adaptarnos , para ser mas libres , para ser mas justos conociendo mas perspectivas de vida , ser mas plurales y mas objetivos respetando que todos somos iguales en que todos somos diferentes. Que no hay que subestimar a quien tienes delante porque “Hasta un reloj parado da dos veces la hora en el mismo dia”.

– Naturaleza . La vida , lo que existe , lo que vemos , lo que no vemos , lo que esta , lo que percibimos….El universo y la naturaleza /esencia de las cosas. Nada es imposible , todo tiene un camino y a veces solo lo intuimos , para llegar a lo cierto podemos transitar la naturaleza del absurdo y sentirnos al hacerlo como en un parque de atracciones locas. Hay algo , una esencia /naturaleza/energía , que nos subyace a todos y a todo , como el Ether….. es la naturaleza de las cosas , su razón de ser y todo tiene un sentido y un motivo aunque no lo comprendamos.

Punto 3. ¿QUÉ ORIGINA EL SUFRIMIENTO?

Tenemos que tener claro que es el sufrimiento.

El sufrimiento como yo lo entiendo , es una EXPERIENCIA DERIVADA de una situación que sobrepasa nuestro desarrollo y conocimientos personales.Es algo que es nuevo que no somos capaces de aceptar y normalizar que ha ocurrido y por lo tanto nos impide avanzar para encontrar nuevos caminos.

El sufrimiento te bloquea , te ata como si llevases cadenas y lo malo es que aceptamos esas cadenas y a su vez nos quejamos de llevarlas y no buscamos maneras y conductas alternativas para superar esa situacion. Es un circulo vicioso de bloqueo , donde cualquier paso pequeño para salir de ahí lo menospreciamos y alegamos la dificultad para levantarnos y caminar, nos censuramos a nosotros mismos y a las posibilidades de avance….con lo cual , no caminamos ; nos autobloqueamos.

Como dije antes : Tu eliges llevar tu carga con una sonrisa y seguir avanzando o llorar y no avanzar porque te tienes que enjuagar las lágrimas.

Algunos me diran : “No es fácil , es que no sabes de lo que hablas”. Si , si que lo se y se que no es fácil. Pero como dice Bepo el Barrendero : “Cuando ves una calle larguísima , piensas que nunca podras terminar de barrerla pero si miras tus pies , y vas poco  a poco pensando en cada pasito y en cada momento , antes de que te des cuenta , tendrás barrida tooooooda la calle”. Los pequeños pasos son mas importantes de lo que la gente piensa.

El sufrimiento tiene varias causas :

- El dolor . Las situaciones dolorosas , inesperadas , que chocan con nuestra idea de vida , que nos rompen la rutina , que nos impiden llevar una vida normal , causan sufrimiento. Hay cosas que si podemos manejar.Hay cosas en nuestra vida que si dependen de nosotros y de mejorar la calidad de vida. Hay otras cosas que no. Hay otras cosas que no dependen de nosotros y nos generan dolor ahi es donde mezclamos e interrelacionamos esta causa de sufrimiento con la siguiente :

- La negación. La no aceptación de un hecho doloroso , la no normalización nos paraliza , nos bloquea , nos somete. La vida tiene que aceptarse y seguir. Eso no quiere decir que muestres menos respeto por los demas porque no es cierto ; como dije antes pase lo que pase , todas las vidas tienen el mismo valor y las vidas siempre tienen que seguir fluyendo.Pasito a pasito hay que seguir avanzando , debemos normalizar las situaciones para poder integrarlas y superarlas.

Porque una vida acabe , no tiene que significar que las demás tengan que hacerlo también.El amor siempre permanece y eso no se borra jamás , el amor es la mayor muestra de respeto que podemos tener por los demás , pero tambien tenemos que tenerlo con nosotros mismos al mismo nivel; ni más ni menos.

- La incertidumbre. Preocuparnos por lo que no sabemos , nos genera sufrimiento. Intentar ser adivinos del futuro, intentar pensar por los demás para poder defendernos en caso de ataque nos genera ansiedad.Hay cosas que no sabemos , pero lo que si podemos hacer es prepararnos para la vida con conocimiento , no para desvelar el futuro , sino para tener las herramientas necesarias para afrontar lo que venga y no recurrir al camino de la negación que es otra fuente de sufrimiento.

La incertidumbre existe en cuantica y en cada decisión que tomamos ; en cada paso que subimos de la escalera,  y esta también en el momento en que abandonamos un peldaño para poner el pie en el siguiente.

Hay cosas que son predecibles con un porcentaje alto , pero hay otras que no son tan predecibles , todo tiene un margen de incertidumbre y no podemos tener miedo a lo que pasara porque eso nos bloqueara para actuar en caso necesario. Debemos aceptar lo que suceda y actuar en consecuencia con las herramientas de las que disponemos.

Hay que aceptar , que nunca estaremos en la cabeza de los demas , que no podremos controlar jamás sus pensamientos ni predecir los comportamientos con total exactitud , la vida no es como el ajedrez…..peeeeero cuanto mas conocimiento tengamos , menos miedo , menos incertidumbre y menos ansiedad tendremos al realizar cada jugada de nuestra vida…..independientemente de si son cosas que habiamos podido predecir y controlar….. o cosas que han sucedido fuera de nuestro control.

 

La amabilidad agoniza

Posted in Puyitas de la semana/ Pinpricks of the week on 12 junio, 2014 by Merovingix

La nueva raza comienza a hacerse notar. Personas que ven a los demas como recursos;sin alma , sin cara , sin sentimientos….Recursos Humanos.

La sociedad usa el baremo del “Vales o no vales para lo que yo quiero…entonces me sirves o no me sirves”. Ser amable , en estos momentos , es una pérdida de tiempo.

Este mundo se esta convirtiendo en una competición de talento: “Si naces con el talento adecuado te potenciamos , si no tienes el talento adecuado mejor dedicate a otra cosa”.

Con el desarrollo no se nace : se hace; las personas nos hacemos.

Hay gente que adquiere ciertas disposiciones desde niño, que llamamos”talento” , pero lo que no podemos hacer es deshechar a alguien como persona porque no las tenga o etiquetarle….como en el libro “Divergente”.El desarrollo y la práctica nos pueden convertir en algo grande, motivación , disposición y constancia pueden suplir al “talento”.

Me da pena en lo que se esta convirtiendo el mundo , falta sabiduria. La especie humana, fisicamente cada vez es mas hermosa, tenemos el conocimiento necesario a nuestra disposición para desarrollarnos como personas a todos los niveles y como “monos vagos” elegimos lo mínimo para pasar el día. Damos valor a la superficie y somos cascarones vacios.

La educación en valores y la amabilidad , demuestran nuestro respeto por el otro. Todos somos iguales , de ahi lo de “Ama al prójimo como a ti mismo”. Amar no es someterse , amar es igualdad y compartir, ayudar al que tiene mas dificultad sin considerarle inferior.

Un ejemplo :

Los diamantes se componen de carbono, con lo que seria estupido despreciar a la mina de grafito ya que en su composición son exactamente iguales , la diferencia es en la forma de agruparse , pero , la esencia : es la misma. Si el grafito quiere ser diamante , es de iguales , que el diamante le enseñe como lo consiguió, pero en la naturaleza : igual es de valioso el diamante como necesario el grafito.

En el mundo en que vivimos, entorpecemos al otro para que no brille , queremos sentirnos únicos como diamante y no nos damos cuenta de que ya somos únicos porque cada diamante que existe; refleja la luz de modo diferente. Los humanos queremos ser el mejor diamante …. pero quien se siente pleno no necesita competir, porque ya sabe que es valioso y es feliz consigo mismo.

Los humanos tenemos demasiados complejos. Nos hemos y nos han alentado a mirar siempre hacia afuera,a señalar a los demas y compararnos con ellos. Una vez los comparamos si decidimos que ellos destacan mas ; les criticamos para hacer la distancia mas corta entre ellos y nosotros y si salimos beneficiados, los machacamos para hacer del triunfo algo todavia mas reluciente…..

Creo que la respuesta , esta en la introspección. Por su puesto que es importante mirar hacia afuera ; pero para compartir y seguir desarrollandonos , para adquirir conocimiento y ayudar a quien lo necesite a avanzar.

Somos unos drogadictos de autoestima. La tenemos tan baja , que la sacamos de donde sea , de cualquier manera y a cualquier precio….y no nos damos cuenta , de que precisamente eso, de la falta de autoestima , otros hacen un NEGOCIO….

Entonces conviene que agonice la amabilidad. Si no nos sentimos como iguales y respetados como personas , unicamente somos recursos. Generar desequilibrios sociales es = NEGOCIO.

Camino de silencio

Posted in Sobre la vida on 8 junio, 2014 by Merovingix

Cada dia me repito a mi misma 2 cosas :

1- “Nunca te dejes provocar y no sigas a la gente por sus caminos de discusion , acabaras en un terreno que no es el tuyo y llena de mierda , frénate antes de seguir caminando por terrenos que no conoces”.

2- “Sigue tu camino aunque los demas no lo comprendan. No des explicaciones, no tienes que pedir permiso a nadie para hacer tu vida ; ten clara tu senda y fluye en ella , procura no meterte en caminos de otros”.

Hay dos cuentos que me gustan especialmente :”El Principito” en el que se aburre porque los mayores siempre estan pidiendo explicaciones de todo (pero luego no las quieren oir)  y “Los Cisnes Salvajes” en que Elisa , la protagonista,  tiene que estar en silencio siempre para poder salvar a sus hermanos. Debe hacer 11 túnicas cogiendo ortigas del cementerio y tener claro que es para salvar a sus hermanos, no puede decir ni una palabra a pesar de que todo el pueblo este diciendo que es una bruja.La gente del pueblo quiere colgarla considerando que ella es la causante de todos sus males y encima ella , no puede defenderse.

En principio,  ella no puede defenderse porque no puede hablar o se destrozara el hechizo para salvar a sus hermanos y si pudiera hablar ¿Alguien la escucharía cuando ya tiene la etiqueta de bruja? Solo buscarian condenarla y cualquier cosa, cualquier argumento,  seria buscado para confirmar la etiqueta de bruja.

Cuando la humanidad quiere colgar a alguien porque piensa que de esa manera se acabaran todos sus males o que libran al mundo de un mal; lo hacen y se quedan tan a gusto y con sus conciencias tranquilas….Buscan su chivo expiatorio. Se le quita valor a su defensa , se anulan sus explicaciones , se minimiza la fortaleza de los motivos , se le presenta como un delincuente y se le anula para tener un objetivo al que acusar.

Nos llevamos muchas decepciones. Muchas veces porque la gente emite juicios con informaciones parciales de la situacion y no te dejan defenderte. Cogen un grano de arena cualquiera de una montaña y , como un mago , te hacen creer que esa pizca, ese grano ; sujeta toda la montaña ,sin esa pizca de arena , la montaña se caeria….y el publico observador asi lo cree….Y te hacen a ti la ladrona de la pizca tan imprescindible ¡Oh Dios la montaña se va a caer la montaña por su culpa y nos va a condenar a todos!….Asi que eres responsable de que la montaña se caiga eres una delincuente contra la humanidad….

Se producen entonces argumentaciones incoherentes, conversaciones en monólogo y desvaríos variados….Te sientes humillada, señalada ; sola.

Lo que haces es aprender, la vida es un aprendizaje, y pones el” muro del silencio” recordándote que eres Elisa y que tu tienes un camino personal que andar,  mucho mas importante de lo que ellos son capaces de ver e interpretar, es el camino de tu vida.

La vida como aprendizaje

Posted in Sobre la vida on 13 mayo, 2014 by Merovingix

” A veces la vida tiene estas cosas , que cuando no has terminado de levantarte ; cuando todavia sigues de rodillas : te pone de nuevo en el suelo de un solo golpe”….Que curiosa es la vida, que de cosas para aprender , que de cosas para afrontar y crecer….

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